椰青炖鸽子（小美版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸽子
- 2个青椰
- 粒枸杞
- 适量枸杞
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
636.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一只鸽子，洗干净沥干水放入主锅
2
椰子两个准备好，不用放一滴水，全部用椰汁来熬汤
3
椰汁倒入主锅，椰肉用勺子掏出来，切条放入主锅，设置10分钟/ 120度 /反转小勺
4
再设置60分钟/98度/反转小勺，或者选择慢炖键，把时间调制1个小时/95度/慢炖~
5
音乐响起，放5克盐，适量枸杞，2分钟/V键/反转小勺
6
不爱喝汤的人，都可以喝上两碗😘
