时蔬米饼

简单 4人份

又是一道快到不能再快的宝宝辅食,好吃又好做

时蔬米饼
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食材清单

其他
  • 一朵西蓝花
  • 半个香菇
  • 半根胡萝卜
调味品
  • 一点点克盐
谷物
  • 半碗米饭

营养成分

热量

698.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

5.0 克

19.0 克

556.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

蔬菜过水焯熟

2

剁碎

3

加米饭,米饭煮软一点粘性大,好做

4

加一点点油,不那么粘手,手上也可以弄点油,要不太粘,把米饭和蔬菜碎拌匀,需要加盐也在这一步,捏一点出来弄成饼

5

就酱紫

6

平底锅或者电饼铛刷油,放进去烙一下,微黄就行,烙狠了孩子咬不动了。就是这么简单,又营养丰富,可以放你喜欢的任意蔬菜,香肠,等等。

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