一直对外面的各种干锅铁板粉丝青睐有加,自己决定尝试一下
765.0 卡
29.0 克
7.0 克
84.0 克
3.0 克
14.0 克
891.0 毫克
D,E
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
准备工作:粉丝在常温水里泡发,大约20分钟左右捞出沥干备用。包菜切丝,蒜剁成蒜蓉。
放一丢丢盐在鸡蛋里,打匀。六成油温下锅,炒碎,八成熟时起锅。
虾仁去沙线,洗净,沥干水分。油稍微多一点,六成油温下锅,快速翻炒,两分钟左右起锅,把汁也一起盛出。
锅里适量油,把辣椒蒜蓉煸香,包菜丝下锅翻炒。把虾仁和鸡蛋也下锅,烹入适量盐、生抽和料酒,不要等汁收干,把粉丝下入,小火快速翻炒,直至汁收干。起锅。