虾仁粉丝(煲)

简单 4人份

一直对外面的各种干锅铁板粉丝青睐有加,自己决定尝试一下

虾仁粉丝(煲)
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食材清单

其他
  • 一个鸡蛋
  • 一小把粉丝
  • 三分之一个左右小包菜
  • 十几颗虾仁
  • 若干干辣椒
蔬菜
  • 两粒蒜

营养成分

热量

765.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

891.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备工作:粉丝在常温水里泡发,大约20分钟左右捞出沥干备用。包菜切丝,蒜剁成蒜蓉。

2

放一丢丢盐在鸡蛋里,打匀。六成油温下锅,炒碎,八成熟时起锅。

3

虾仁去沙线,洗净,沥干水分。油稍微多一点,六成油温下锅,快速翻炒,两分钟左右起锅,把汁也一起盛出。

4

锅里适量油,把辣椒蒜蓉煸香,包菜丝下锅翻炒。把虾仁和鸡蛋也下锅,烹入适量盐、生抽和料酒,不要等汁收干,把粉丝下入,小火快速翻炒,直至汁收干。起锅。

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