冰糖红枣炖梨
简单
4人份
冰糖补中益气、和胃润肺；红枣补气养血、健脾益胃；梨子生津止渴、清心润肺，组合在一起便是一道食补佳品~
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10颗红枣
- 1个梨
调味品
- 3-5块冰糖
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个梨，从顶部切下一个小帽子，放在一边。
2
用勺子挖出果肉~
3
将红枣去核切碎，拿出泡好的枸杞。
4
放入梨中。
5
加冰糖（我们用的是黄冰糖，也叫老冰糖~）
6
倒入纯净水。
7
盖上“小帽子”，放入蒸锅，蒸40分钟。
8
出锅！
