夏天吃超开胃的番茄肉丸盖饭

简单 4人份

哈哈哈天气那么热这个吃起来超级开胃的~我这里做的是两到三人份~而且我调料都是比较随自己心意的 还有就是做饭太七手八脚没怎么拍照请见谅(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

夏天吃超开胃的番茄肉丸盖饭
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食材清单

其他
  • 3,4个西红柿
  • 和牛肉1:1就行猪肉靡
  • 和猪肉1:1就行牛肉靡
  • 料酒
  • 生粉
  • 胡椒粉
蔬菜类
  • 1个洋葱
  • 姜片
调味料
  • 一小勺盐
  • 番茄酱
  • 砂糖
  • 酱油

营养成分

热量

254.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

92.0 克

纤维

2.0 克

8.0 克

597.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛肉和猪肉混合,放一小勺盐,一圈油,一勺生粉,三勺料酒,少许胡椒粉,一丢丢酱油增色和一丢丢白糖提鲜,然后放一边腌制,你想腌多久就腌多久吧~腌制以后把一半洋葱碎也混合进去~

2

然后把番茄,洋葱切丁一半放肉里一半拿去煮番茄,放进肉丸里的洋葱要细一点。姜切片或者拍扁,葱切段或者打个结。然后烧一锅水放一点油,把姜和葱放进去。

3

接下来这一步我是另起一个不粘锅做的。放油稍微热了之后下一半洋葱丁,稍微翻一下,然后我转了中火,等它变透明一点了放了一点黄油想着这样会更香但其实不放也行。然后放番茄丁,翻炒一下之后放不没过番茄的水然后沸腾一次转小火盖盖子10分钟左右。10分钟后打开,看个人口味加入适当番茄酱,继续小火煮着,但这次我就不盖盖子了。

4

烧的那锅水烧开的时候就开始做丸子啦 用勺子(我用的步骤一那种勺子)取适当分量然后反复打。怎么说呢,就是我一手负责接肉丸一手拿着勺子用勺子把肉刮好然后往手心摔,摔打几次你就能感觉到它慢慢成形。(小心不要摔到地上了一定要接好)然后每做好一个就放去烧开的水里让它自己飘着,等浮起来基本上就是熟了。

5

这时候往番茄锅里加入适量盐和糖,尝尝番茄锅的味道看是不是你喜欢的从而决定要不要继续加调料,接着把浮起来的肉丸加到番茄锅里去继续让它煮着吸收汤汁ʕ •ᴥ•ʔ如果担心它不熟可以夹起一个切开看中间熟没熟。等肉丸沾满汤汁再翻一下,转大火翻炒一下,就可以出锅了!

6

登登登登!浇在米饭上吃啦~我在出锅前还撒了一点葱花但我发现好像放没放没啥区别,所以放不放看你个人口味啦。

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