椰汁油银耳百合汤
简单
4人份
昨天和朋友聊到深夜，还喝了点小酒，第二天起来感觉胃里不舒服想喝点汤，我就准备了材料炖煮，然后放了点椰子油，抗衰老，据说可以除皱纹，哈哈，还别说味道真好
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食材清单
其他
- 2朵银耳
- 6颗红枣
- 8克椰子油
- 9片百合
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吧银耳还有百合洗净放小炖锅里，如果有桂圆可以放几颗桂圆肉也是很好吃的
2
然后再放入椰子油，这个是我朋友送的椰子油试用装，来自菲律宾的，一打开就一股椰香
3
椰子油可以煮的时候放4克，让他融入银耳和百合的味道里
4
慢火炖3个小时，记的再起锅前30分钟➕入冰糖，冰糖安自己的口味酌情加哦，我加了20克，感觉刚好
5
大功告成，拿个漂亮的碗，然后把剩下的椰子油倒进去，味道好极啦，宝宝超爱吃的爱吃
