小米藜麦南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 小米
- 藜麦
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜事先蒸熟，一部分压成泥，一部分切块
2
小米，藜麦淘洗干净入锅熬粥
3
放南瓜泥。
4
小米藜麦熬熟后放南瓜块。在放一点枸杞。
