毛豆土豆烧肉丸
简单
4人份
之前就说过我家两个孩子超级喜欢吃各种丸子，而且还特别喜欢吃土豆和毛豆，所以今天这道菜把孩子爱吃的三种菜全放在一起，搭配自制的花生糖饼和粥，孩子吃的非常满足，我做菜算不上特别好吃，但是我的两个孩子每次都特别给面子，饭店的菜他们不爱吃就爱吃我做的，让我很有动力啊😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1小勺（随自己喜好添加）盐
- 1小勺生抽
- 1小勺老抽
- 1小勺鸡精
- 1瓣蒜
- 200克左右毛豆
- 半个（喜欢辣多加）干红辣椒
- 随自己喜好加自制肉丸
蔬菜类
- 2片姜
- 少许葱花
调味品
- 一小撮糖
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自制肉丸在这里简单说一下:（300克猪肉馅里加入盐5克，鸡精少许，胡椒粉一小撮，蚝油一小勺，面粉小半碗，水小半碗，鸡蛋一个，葱和姜末少许，全部材料加入后筷子或者直接用手搅拌均匀，多搅一小会，放置一会后平底锅放入比平常炒菜油的两倍烧热，用勺子直接挖一勺一勺放入油锅里煎两面金黄即可，这样的肉丸只是没那么漂亮而已，味道也是很好吃的，简单，不用倒入大量的油，也不用手一个一个挤丸子了）。
2
肉丸对切、土豆切丁在水里放一会洗干净、毛豆剥壳洗干净、葱姜辣椒都切好，因为姜和土豆颜色很像，孩子不爱吃姜所以我切的很大。
3
锅里放油烧热，加入葱姜蒜和一点点干辣椒炒出香味，然后加入毛豆和土豆翻炒一会后加入一点点生抽和一点点糖再翻炒均匀，也可以在这里加入一点盐翻炒。
4
然后加入肉丸和少许老抽翻炒后再加入半碗水盖盖子闷一会，最后加入盐，鸡精翻炒几下就可以了。
5
出锅啦。
6
搭配花生糖饼和粥孩子特别爱吃😁
