绿豆八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0克桂圆
- 100克绿豆
- 25克枣
- 25克花生仁
- 30克莲子
- 30克金糕
- 50克栗子
- 50克糯米
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
栗子肉洗净切成小块；2。 莲子用碱水浸泡去掉绿心；3。 红枣洗净去核；4。 花生米用热水洗净后去皮；5。 桂圆肉切碎；6。 绿豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开；7。 然后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂；8。 加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成
