迷迭香:石榴苏打水

简单 4人份

➤ 秋风起兮瓜果熟,农人雀跃兮庆丰收此时。秋天正是石榴丰收的日子,如何才能不辜负这大好时光,当然是捧起上软籽石榴细细咀嚼甘甜,石榴颜色鲜艳、水分充足,还不用清洗,唯独小小的果实中有粒籽,有些人会将石榴籽直接吐掉;又有人说吃石榴的时候一定要将籽和果肉一起吞下,因为石榴籽中含有大量的维生素C等营养成分,有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。那么你们每次吃石榴时,这石榴籽到底是吐还是不吐呢? ➤ 石榴营养超丰富,不仅含有丰富的维生素C、蛋白质、钙磷钾以及对眼睛具有保护作用的花青素等营养物质,还具有美容养颜的作用:很多化妆品都以石榴中含有的石榴萃为原料,具有补水、预防粉刺、刺激胶原蛋白产生等多种功效,所以一杯石榴水胜过护肤品哦,爱美的小伙伴们,赶快做一杯吧。

迷迭香:石榴苏打水
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食材清单

其他
  • 1个石榴
  • 1片柠檬
  • 1罐苏打水
  • 适量冰块
  • 适量朗姆酒

营养成分

热量

387.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

79.0 克

纤维

4.0 克

12.0 克

421.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

剥出石榴果实,放入杯中

2

杯中放入冰块

3

将剩下的石榴果肉榨汁,倒入杯中

4

杯中倒入朗姆酒

5

接着杯中倒入苏打水,搅拌均匀

6

杯中放入柠檬

7

完成啦!

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