小YI 第一次说他喜欢金灿灿的鱼,就是黄花鱼,清蒸红烧都特别赞。 后面附带适合清蒸的几种鱼,做法和黄花鱼一样。 清蒸鱼,特别是清蒸海鱼。给老人小孩,孕产妇吃最合适不过。
281.0 卡
9.0 克
33.0 克
81.0 克
5.0 克
20.0 克
128.0 毫克
B,C
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
鱼切花。抹点盐,垫姜丝在鱼身下,撒点在鱼身上,开水下锅蒸8分钟
倒掉盘里的水。去掉姜丝,撒点葱丝(葱花),淋点酱油
关键一步,淋热油。(今天家里没葱花,撒点芹菜末)
简单易做,几乎适合所有海鱼。
清蒸三线鱼
清蒸黄立鱼
清蒸马友鱼
清蒸青鲈鱼
清蒸金鲳鱼
清蒸白鲳鱼
清蒸东星斑
清蒸龙胆鱼
清蒸龙利鱼
酸梅蒸马友
清蒸多宝鱼