韩式拌饭
简单
4人份
首尔烤肉馆，是丹佛比较火的韩餐馆之一，老公每次去吃饭，总是装模作样地审视菜单一番，其实我早就知道，最后他还是会说～79号餐—石锅拌饭！呵呵，决定照着Maangchi的菜谱，做给爱的人所爱的韩式拌饭！今天他游泳后，回家前，打电话问～老婆，晚饭吃什么？我回答～韩式拌饭！听到电话那一端的欢呼，做饭的过程，都觉得是享受了！试试吧，相信你们也会喜欢，每一种食材单独炒制，色香味俱全的一道健康美食！
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食材清单
其他
- 1个/碗鸡蛋
- 1只，切丝，加盐拌匀红椒
- 1只，切片，加盐拌匀角瓜
- 1只，切片，加盐拌匀黄瓜
- 切细丝，加盐胡萝卜
- 少许油
- 少许蜂蜜
- 水泡3小时，用盐揉搓桔梗
- 泡水过夜，煮1小时，温水浸泡至软，切段干蕨菜
- 熟白芝麻芝麻
- 适量生抽
- 适量米饭
- 适量豆芽
- 适量韩式蒜蓉辣酱
- 适量香油
肉类
- 500克牛肉
蔬菜类
- 少许葱花
- 适量菠菜
调味料
- 少许白砂糖
- 适量盐
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
