石斛玉竹鹧鸪汤—养阴润肺系列
简单
4人份
功效：养阴润肺、益胃生津、滋养肝肾、清心安神、开胃化痰等作用，适宜于秋燥时节肺脾气阴或燥热引起的口干口渴，干咳少痰，心慌盗汗等一般人群均可饮用。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 20克百合
- 300克鹧鸪/猪骨
- 30克沙参
- 30克玉竹
- 30克石斛
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料
2
备好材料
3
汤料浸泡洗净
4
猪骨/鹧鸪焯水捞出洗净，注意一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才去腥汤水更鲜甜。
5
加入清水1000克加热至沸腾炖2小时
6
加入适量盐，美味的石斛玉竹鹧鸪汤就完成了。
