赤小豆薏米红枣花生浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20颗花生
- 40克薏米
- 40克赤小豆
- 5颗红枣
- 水1100
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆薏米花生红枣泡半天或一夜（根据自己时间而定，不泡也可以）红枣去核，也可加少许黄豆，也可加少许核桃仁，随意）
2
食材全部放入破壁机，加水至1100毫升（成品出两大碗，两人份），五谷豆浆键
