南瓜鸡腿焖饭
简单
4人份
南瓜含有非常丰富的胡萝卜素，我们吃进胃里后会转化成维生素A，维生素A是可以预防上呼吸道的感染，所以也有预防感冒的说法。 用南瓜跟鸡腿肉焖上一锅米饭，别提有多治愈了，焖饭最大的好处就是省时省力，一锅饭解决一顿饭，米饭与食材一起煮，米吸收了食材中的味道，吃起来更加入味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡腿
- 4个香菇
- 500g大米
- 5g生姜
- 600g板栗南瓜
- 淀粉
- 生抽
- 蚝油
- 黑胡椒
蔬菜类
- 2根小葱
- 半个洋葱
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
