虾仁腊肠菠萝炒饭🍍
简单
4人份
想做很久了的菠萝炒饭，正好食材都有，那就开动吧，果然跟预期的味道一样美味。
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1根腊肠
- 1碗米饭
- 3个鸡蛋
- 好多个虾仁
- 适量美味鲜
- 适量鸡精
蔬菜
- 小半根胡萝卜
蔬菜类
- 1根葱
- 小半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材！1、把菠萝切成两半，将果肉挖出后放入盐水里浸泡一会，注意不要将菠萝皮给挖破。2、将胡萝卜、洋葱切小丁，腊肠切片，虾去头剥壳去虾线放料酒盐腌一会，再打散三个鸡蛋。
2
3、开炒🔥 先炒鸡蛋，炒好盛出，再炒洋葱爆香➕虾➕胡萝卜、腊肠，接着➕鸡蛋➕饭，然后来点美味鲜➕盐➕鸡精，再放沥干水分的菠萝炒一会，最后起锅前放点小葱。（所有的食材根据个人喜好来放）
3
好啦！开吃！就这么简单！值得一试！
