超快手～微波炉香蕉豆腐布朗尼
简单
4人份
超级超级快手
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食材清单
其他
- 100克黑巧克力
- 180克豆腐
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 20克可可粉
- 3大勺蜂蜜
- 抹面克希腊酸奶
- 适量克核桃
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑巧克力香蕉微波炉1分钟融化
2
豆腐香蕉鸡蛋打一打成泥
3
所有材料全部混合
4
微波炉高火3分钟
5
翻面再1分钟
6
切片，抹希腊酸奶
