有微波炉就能做的土豆沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2根黄瓜
- 1/3根胡萝卜
- 15克牛奶
- 15毫升醋
- 4个土豆
- 60克蛋黄酱
调味料
- 30克砂糖
- 少许盐
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。
2
人参は皮をむいて粗みじん切りにする。
3
土豆去皮，切成一口大小。胡萝卜去皮，切末。
4
シリコンスチーマーにじゃがいもと人参塩ひとつまみを入れて、電子レンジ600W７分加熱する。
5
将切好的土豆、胡萝卜、盐放进可微波加热的容器中，微波炉600瓦功率加热7分钟。
6
レンジから取り出したら熱いうちにマッシャーなどでつぶす。
7
从微波炉取出后趁热捣烂。
8
ボウルに入れ替え、氷水を張ったボウルにいれるか、保冷剤を充てるなどして冷ます。
9
土豆取出放入碗中，将装有土豆的碗放进冰水中冷却。
10
きゅうりは縦半分か４等分に切ってから薄く切る。
11
黄瓜先竖着成两半或四等分，然后横着切薄片。
12
冷めてからきゅうりと、砂糖、酢、マヨネーズ、牛乳を加え、よくあえて、ラップをして冷蔵庫に入れて冷やす。
13
冷下来之后加入黄瓜、砂糖、醋、蛋黄酱、牛奶，搅拌均匀。贴好保鲜膜放入冰箱冷藏。
14
冷やすと味が薄まることがあるので必要に応じマヨネーズを追加してください。
15
冷下来之后味道会变淡，依个人口味酌情添加蛋黄酱。
16
コツ・ポイント：じゃがいもはあついうちにつぶすこと。
17
調味料はじゃがいもが完全に冷めてから加えることがポイントです。
18
要点·诀窍：土豆要趁热碾碎
19
调味料在土豆完全冷却之后再加。
