烤箱版烤鸡胸肉 简单健康
简单
4人份
简单，美味，健康，低热量，堪称完美😊 不需要用锡纸将鸡胸肉包住，也可以烤出的嫩嫩的鸡胸肉哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少量味极鲜or生抽
- 少量料酒
- 少量柠檬汁
- 适量淀粉少量
- 适量黑胡椒 现磨的
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切片状，用刀拍一下，然后用盐 生抽 黑胡椒 料酒混合，抓匀，腌制20分钟
2
腌制完成，放入淀粉，抓匀，再滴入少量柠檬汁，抓匀
3
烤盘上锡纸刷层油，鸡胸肉摆好，烤箱200度 预热，预热完将烤盘放入，200度烤15分钟，🔚
4
取出后再撒少许黑胡椒，加点白芝麻点缀下，更好看又美味哦
