【曼步厨房】'莓'满蛋白酥 Mixed Berry Meringue
简单
4人份
这两天降温了，白天最高也只有3-5度，天气倒是不错，下午泡了杯奶茶窝在沙发上看电影，想吃甜品，又懒得出去买，于是在厨房搜刮材料，刚好家里有1打鸡蛋，想着拷点蛋白酥也不错，于是马上行动！
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食材清单
其他
- 6个蛋白
- 各150g蓝莓，黑莓，覆盆子
- 黑巧克力
调味料
- 250克白砂糖
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料：鸡蛋6个，糖250g，蓝莓，黑莓，覆盆子各150g，歌帝梵 72%可可含量的杏仁黑巧克力 （由于蛋白酥很甜，所以建议配黑巧克力）
2
烤箱预热150度；
3
先将糖摊在烤盘里，进烤箱加热；
4
将鸡蛋的蛋黄，蛋白分离，这里只需要用蛋白即可；
5
将蛋白稍稍打发，这时糖也已经烤热了，将烤过的糖全部加入蛋白中，继续高速打发；
6
打发至差不多呈固态，舀一勺翻过来也不会变形即可；
7
将打发的蛋白一小块一小块分开放在烘焙纸上，撒一点肉桂粉，进烤箱烤40-50分钟至外表稍微结起硬壳，用手指轻轻戳一下可以感觉到内部还是软绵有弹性就可以了；
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（注：温度不能太高，不然容易烤焦或者外表变黄就不好看）
9
估计时间差不多的时候可以隔水加热黑巧克力，使其融化，待用；
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稍稍放凉以后用勺子将中间摁一下，呈现一窝状，加入新鲜水果，淋上巧克力酱，乘热食用！
11
烤好的蛋白酥可以保存很久，建议一下子吃不完的话，将蛋白酥单独存放，吃的时候随手再加水果，奶油等等......
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成品
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感谢支持曼步厨房
