减脂菜·宝宝辅食·南瓜盅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2朵香菇
- 2瓣大蒜
- 半根胡萝卜
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量生粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1个小南瓜
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉，胡萝卜，香菇，蒜瓣搅碎，加入适量料酒，生抽，生粉，搅拌均匀。
2
小南瓜切去头底盖，洗干净掏空。
3
将腌制好的肉馅放入南瓜中，再放入电饭煲中，加入小半碗水，蒸15分钟
4
蒸好可搅碎可不搅碎起锅
5
Yummy~也可以给宝宝当辅食
