咖喱焗饭
简单
4人份
1.鸡腿、土豆、胡萝卜、洋葱、菜椒切丁备用 2.热锅放入黄油将鸡腿丁炒滑后盛出备用 3.热锅放入黄油后下土豆胡萝卜丁 4.加入咖喱翻炒 5.加入适量清水 6.快煮熟时水也快干了 7.加入适量椰浆 8.加入鸡腿丁 9.加入菜椒 10.加入洋葱 11.同煮一到两分钟 12.米饭垫底 13.把全部食物将米饭盖住 14.撒上一层奶酪 15.烤箱烤5分钟即可
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食材清单
其他
- 一个菜椒
- 一大碗米饭
- 半只土豆
- 半只胡萝卜
- 适量咖喱
- 适量奶酪
- 适量椰浆
- 适量黄油
肉类
- 一只鸡腿
蔬菜类
- 半只洋葱
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息