杜蛎粉
简单
4人份
这是一道宝宝补锌餐，其中牡蛎素有补锌小能手之称，可以刺激宝宝食欲，让他胃口大开，简单易做，宝妈不妨试试。
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食材清单
其他
- 生蚝4斤买的比较小大概30多个
水果
- 柠檬半个
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生蚝30个，先开火蒸3蒸三分钟比较好把肉取出来。
2
洗净浸泡放柠檬片腌30分钟去腥。
3
开火5分钟煮熟洗净。
4
去腮
5
去了腮就这么一丢丢肉了
6
烤箱100度一个小时
7
中间要翻一次
8
破壁机打碎
9
打过以后我又用小火翻了几下，因为没有烤的太干
10
好了，可以用储奶袋放入冰箱冷冻可以吃两个月。
