油茶
简单
4人份
夏天食欲不高，城步人中午都喝油茶替代午饭，几户人家或一个村的人在一起打油茶喝，即热闹又加深邻里的感情。 喝苗族油茶是有讲究的，客人至少喝3碗以上哦！油茶歌如下:一碗强盗二碗贼，三碗四碗才是客……
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食材清单
其他
- 1000克玉米粒
- 1000克糯米粉
- 1000克花生米
- 20克油
- 20克胡椒粉
- 20瓣大蒜
- 2个米花
- 300克南瓜
- 300克茶叶
- 5个小辣椒
- 小半碗剩米饭
蔬菜
- 10根葱
- 10根香菜
蔬菜类
- 20克生姜
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
