黑蒜子牛肉粒

简单 4人份

牛肉的组织比较粗,一定要腌制一会儿肉才能入味,腌肉的时候为了让肉入味我放了酱油、黑胡椒碎、料酒、盐,为了让肉嫩我放了鸡蛋和淀粉,最后我还放了一点香菜梗、洋葱、胡萝卜、西红柿来腌制牛肉粒。这样做可以去除牛肉的异味并让肉吸收菜的香味,在吃的时候能隐隐约约感受到清香,但是又看不到菜在哪里。用菜腌肉的这个方法很适合在炒或炸制大块肉时使用,鸡肉、羊肉、猪肉、牛肉都适用。烹制的时候我在锅里放了少量的黄油、调味的时候放了黑胡椒碎和蚝油,这三样调料让这款牛肉粒风味十足。这道菜有点西餐中做的意思~

黑蒜子牛肉粒
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食材清单

其他
  • 400g牛里脊
  • 一勺料酒
  • 两勺淀粉
  • 半个打匀鸡蛋
  • 少许香菜梗
  • 耗油
  • 胡萝卜
  • 西红柿
  • 黄油
  • 黑胡椒碎
蔬菜
  • 2头蒜
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 两勺酱油
  • 适量盐

营养成分

热量

285.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

9.0 克

6.0 克

611.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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