山药薏米猪骨汤
简单
4人份
薏米祛湿，山药补气，用这两种常见的食材来搭配做成汤品，是一款对身体非常好的滋补养身美味。钛锅的纯钛材质不与食物发生化学反应，保证了猪骨汤的营养不被流失，原汁原味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 400克山药
- 500克猪骨
- 50克薏米
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米冲洗干净提前浸泡约半个小时。
2
山药洗净去皮后切成块。
3
将切好的山药块放入清水加盐浸泡半个小时。
4
把加盐浸泡的山药块用清水稍微清洗。
5
大火烧开锅中的水，放入排骨煮1分钟。
6
捞出排骨，去除表面的血沫。
7
把所有材料一起放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟，用盐调味。
