姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓饼干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克藜麦燕麦
- 15克黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 30克蔓越莓干
- 50克低筋面粉
- 50克玉米油
调味料
- 30克红糖
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将各食材称重后放入碗中搅拌均匀
2
鸡蛋和玉米油加入搅拌好的食材中，再次搅拌
3
反复搅拌后，戴上手套，揉成面团
4
将大面团分别揉成一个个的小面团
5
把小面团放在烤盘上，分别按成饼状，然后就可以送烤箱啦
6
再附上成品照一张～
