自制海鲜面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一份面条
- 半个白水蛋
- 少许西蓝花
- 适量骨头汤
海鲜类
- 适量虾
菌菇类
- 少许鲜香菇，口蘑
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
手擀面，也可以买鲜面条或者挂面。但手擀面的口感会更好。
2
把基围虾头用葱，油爆香，加入骨头汤稍微小火煮一会，用漏勺漏出汤汁备用
3
面条煮好捞进自制汤里，然后加上汆过水的西蓝花，虾仁，先香菇，口蘑，鸡蛋。就OK啦
