手抓饼版墨西哥鸡肉卷
简单
4人份
虽说玉米饼是TACO的灵魂~ 但是做起来方便才是王道 手抓饼就是万能的 salsa我做的没有辣椒的版本~ 自我感觉味道还是不输国内的墨西哥饭馆的
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个青柠或者柠檬
- 1勺辣椒粉
- 1茶勺孜然
- 1茶勺食盐
- 2-3根香菜
- 2个牛油果
- 2张手抓饼
- 3瓣蒜末
- 4分之一个洋葱
- TACO:
- 半个彩椒
- 普通勺一勺橄榄油
- 牛油果莎莎酱：
- 茶勺一勺半海盐
- 适量黑胡椒
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
Salsa的用料都切丁，柠檬汁挤进去，提香味，防止牛油果氧化，如果要想你的酱很好看，柠檬不可少！(实在没有白醋也可以代替)
2
别忘记放橄榄油！拌就行了~
3
鸡胸肉切条，把所有调料放进去腌制5~10分钟
4
手抓饼煎好切一半，鸡肉煎好，饼上涂salsa酱，放一个煎鸡肉，就好啦！剩余的莎莎酱我用家里的薯片蘸的，也是不输玉米片的~
