超浓郁银耳粥
简单
4人份
粥，我喜欢特别浓稠的那种，所以最后做成了这款粥，没想到居然得到了妈妈和男友的一致好评，心情好愉悦~\(≧▽≦)/~这款粥我用家用的电饭煲做的，特别简单，而且一共就煮了一小时零五分钟左右，银耳很好的出胶了，满满的胶原蛋白，整个味道很棒。现在分享给大家O(∩_∩)O
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食材清单
其他
- 枸杞
- 红枣
- 红豆
- 薏米
- 银耳(丑耳最好)
水果
- 桃胶
调味料
- 红糖
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳(丑耳最好，容易泡发，而且多胶)温水泡发一小时，撕小朵；红枣洗净，去核；桃胶前一天晚上温水泡发备用；薏米、红豆洗净，前一天晚上浸泡(浸泡的水不要倒掉)；枸杞洗净备用。然后将所有的材料放入电饭煲中，加入比所有材料高两截手指关节的水。我一共选择了两次熬煮方式，第一次是炖猪蹄*40分钟，第二次是煲汤*25分钟(我对家里的电饭煲不熟，所以才这样，熟悉的亲可以直接选择熬煮一小时)
2
电饭煲跳转之后，待热气散完，开锅搅拌即可盛出食用。
