烤薯角鸡蛋沙拉
简单
4人份
1.减肥清肠~每周吃好多肉肉，所以周日晚上就做个沙拉，给身体做个spa~ 2.此为一人份>o<
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食材清单
其他
- 1个中等大小土豆
- 1个鸡蛋
- 1大勺橄榄油
- 一个中小型西红柿
- 一大勺油醋汁
- 两把玉米
- 少许孜然粉
- 少许黑胡椒粉
- 自定分量生菜
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮，切成角状或者土豆块
2
葱切少许葱绿部分
3
土豆块洗净后，用厨房用纸完全吸干水分
4
放入保鲜袋，加入1大勺橄榄油、葱丁儿、盐、孜然粉、黑胡椒粉
5
充分摇匀，烤箱同时预热210度
6
将土豆角分散摆入烤盘，210度中层，40分钟
7
烤的同时，玉米粒过水焯透（我用的熟玉米粒）；生菜洗净，撕成适当大小；鸡蛋煮全熟，切片；西红柿洗净切片
8
将一大勺油醋汁（外面买好的，某天使娃娃牌儿，学名意式调味汁）倒入上面切好混合的蔬菜中，拌匀
9
薯角烤好后取出，可配着一起吃，或者混合在一起，都很美味！
