五谷杂粮瘦肉粥
简单
4人份
因为牙疼，各种被逼创新粥类做法。
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 300克猪瘦肉
- 一下把玉米粒
- 一块切碎姜
- 一小把红豆
- 一小把绿豆
- 一小节当归
- 一把花生米
- 一根切碎葱花
- 几粒枸杞子
蔬菜
- 一小把黑豆
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的干粮泡3个小时，等当归泡熟后切碎
2
葱和姜切碎
3
瘦肉剁碎
4
把白米粥先熬制7分熟，另一锅熬水，待水开，把所有的五谷杂粮放进去熬10分钟。再放入熬到7分熟的粥！把瘦肉粒用点开水掰碎（直接放容易不散开），再放入粥里同熬，再放入姜粒！放少许的盐在粥里调味！熬10分钟，起锅后，放入葱花即可！味道超级好，而且很营养！
