花胶炖桂圆银耳奶懒人版
简单
4人份
天青色等烟雨 而我在等你 炖一盅暖暖的花胶羹 等爱人回家 鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是八珍之一之誉。 它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。 汕头南澳岛自家晒的天然鱼胶 无防腐剂，无添加剂，不泡药水 适合孕产妇补身体以及其他需要进补人群 富含胶原蛋白，女性养颜最佳食材 有大小金龙鱼胶，黄花胶鳕鱼胶 深海鳌鱼胶 欢迎在线骚扰 问价聊人生聊理想 也可以加V15816584460
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克鳕鱼胶
- 200毫升牛奶
- 20克桂圆肉
- 适量银耳红枣
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图示备好料
2
一起放到炖盅内
3
花胶要泡一夜泡软之后再隔水炖两个小时
4
晚上睡觉前预约好时间
5
最好炖2-2.5小时
6
煮完之后再加入温牛奶搅拌就可以吃啦