清蒸三文鱼
简单
4人份
海鱼味道鲜美，营养好，非常适合孩子吃。这个清蒸的方式可以用来蒸很多种鱼，比如黄花鱼，三文鱼，鳕鱼，龙利鱼，鲳鱼，肉嫩少刺的鱼都可以这样做。
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食材清单
其他
- 2勺生抽或蒸鱼豉油
- 7/8拧黑胡椒
- 一勺耗油
- 适量食用油
海鲜类
- 1块三文鱼
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
