补血、养颜、催奶 【木瓜花生猪骨汤】
简单
4人份
木瓜助丰胸、青木瓜助催奶，整个汤可健脾胃，补血，美颜，催奶。味道鲜美，营养丰富，内含多种矿物质和蛋白质，是老少介宜的美食，对哺乳期，发育期间的小孩来说是很好。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10颗红枣
- 300克猪骨
- 30克花生
- 半个木瓜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备好，洗干净食材
2
2.木瓜去皮去籽，切块
3
3.红枣去核
4
4.猪骨烫热水能去腥去油
5
5.全部食材洗好切好
6
6.全部倒入电饭锅里，煲一小时
7
7.煲好放适量盐，浓而香甜的汤就煲好囖
