绣球鲈鱼
简单
4人份
又到六一儿童节了，让我们给孩子做一道五彩缤纷，营养丰富的菜肴吧。
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食材清单
其他
- 1/3小匙，腌料盐
- 1/8小匙，浇汁料鸡精
- 1/8小匙，腌料味精
- 1/8小匙，腌料白胡椒粉
- 1大匙，浇汁料生抽
- 1小匙，浇汁料砂糖
- 1小匙，腌料料酒
- 1小块（20克）胡萝卜
- 1条400克鲈鱼
- 1颗，腌料蛋白
- 1颗鸡蛋
- 2大匙，腌料玉米淀粉
- 2小匙，腌料芝麻香油
- 2根嫩芹菜
- 2片油菜叶
- 2颗，水发香菇
- 3大匙，浇汁料高汤
- 适量（玉米淀粉1大匙+清水2大匙），浇汁料水淀粉
蔬菜类
- 1块生姜
- 2根香葱
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息