当归红花盖饭
简单
4人份
活血化淤佳品 改善血流、改善淤血。 之前说过改善淤血食物，最好晚上吃。 这样才能在就寝时保持血流畅通... 有养血活血作用的当归和有促进血流的红花同适合淤血体质的茄子、加入脾的三文鱼......
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食材清单
其他
- 1个茄子
- 1合大米
- 200ml水
- 2克红花
- 4克当归
- 少量克盐
海鲜类
- 1块三文鱼
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红花和当归一起泡在水里。泡2个小时
2
大米也泡在水里
3
红花和当归煮到一半后，一起放到已泡好的大米上。大火烧开后小火煮15分钟
4
煮好的饭
5
这期间烤箱里烤三文鱼。
6
盛在碗里。
7
把油炸好的茄子，煮好的菠菜、鸡蛋，三文鱼依次摆上去就OK了。
8
欣赏一下。女儿节的玩偶。
