一款好吃的营养早餐----蛋奶香煎馒头片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2个馒头
- 2个鸡蛋
肉类
- 100毫升牛奶
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、馒头切大片，不要太厚
2
2、将两个鸡蛋打散倒入100毫升的牛奶，和匀
3
3、锅内做一点油，油锅热后将馒头片整个放入刚才的蛋奶液，直接放入锅中，煎到馒头片外表成一个金黄色的脆壳盛出放入碟子
