懒人瘦身杂七杂八面
简单
4人份
放暑假了，做菜小白开始锻炼起来了。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1份芥麦面条
- 若干个海鲜菇
海鲜
- 若干只虾
蔬菜类
- 少许香菜
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把所有的食材准备好喽～开整😁😁
2
将🍅切成小块或者更小块（我比较懒所以切的比较大），汤锅里放少许油，将西红柿放入锅中简单翻炒一下，加入一大碗水。
3
将土豆切块，不要切太小块否则容易煮过火。将切好的土豆放入锅中，盖盖子煮两三分钟左右。
4
将芥麦面条放入锅中，想要不太长肉肉的可以选择芥麦面，比普通的面条要好一点点，味道也不错。煮两三分钟。
5
面条煮两三分钟以后将海鲜菇放入其中，煮一分钟。
6
将剥好的虾放入锅中，也可以不剥虾直接煮都可以的。然后将蛋液淋在锅中。出锅前撒入香菜末。
7
最后大功告成，开吃啦。
