在家DIY蓝莓酸奶
简单
4人份
天气太热了不想吃饭，来点冰凉凉的酸奶
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克蓝莓根据自己口味
- 克酸奶不限
- 榨汁机
- 燕麦（可不放）
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备酸奶（自己喝多少放多少）蓝莓适量主要是体现颜色和口感，也可以放DIY自己放与酸奶不相冲的水果
2
把食材酸奶和蓝莓全部放入窄汁杯看见蓝莓碎了牛奶变成色就可以了
3
最后从榨汁杯倒到容器里，也可以撒点喜欢燕麦，炒鸡简单快快关注我继续更新好吃的食物哦😊
