番茄海鲜意面
简单
4人份
来自型男大主厨 https://youtu.be/v1alyzWH3_Y 番茄海鲜意大利面 食材 草虾(剪须去肠泥)8尾、中卷(去皮膜内脏)1尾、蛤蜊(吐沙)8颗、蒜末1大匙、罐头番茄3个、巴西里1株、洋葱1/3个、九层塔叶10片、意大利面1把、起司粉1大匙、橄榄油 2大匙
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食材清单
其他
- 1.5大匙橄榄油
- 10片九层塔叶
- 1tbsp起司粉
- 1大匙蒜末
- 1尾中卷(去皮膜内脏)
- 1株巴西里
- 2大匙番茄酱
- 80g+32g=4oz意大利面
- 8个蛤蜊(吐沙)
- 8尾草虾(剪须去肠泥)
- 中等大小，1/3-1/2个洋葱（适量，不要多）
- 小碗一碗罐头番茄
- 盐（煮意面）
- 调味料
调味品
- 研磨黑胡椒
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
