自制山寨版三明治
简单
4人份
现在网络的最大好处就是资源共享，大宝爱吃买的三明治，虽然好吃但贵啊，在下厨房一搜，高手在民间啊，终于可以自己做了，大宝说虽然没有买的好吃，不过味道还可以，但是让我不要放番茄，那我改成黄瓜，她同意了，再配上芝麻糊或者藕粉。即解决了孩子的不爱吃早餐的问题，又让不爱吃菜的大宝吃点菜。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 2片面包
- 片火腿
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包🍞微波炉里加热一下。
2
生菜提前洗干净去掉根本，太大了撕成两半，晾干水分。
3
王中王火腿肠，下次换成方火腿或者玉米味的火腿肠。
4
超市里买的。
5
黄瓜西红柿。
6
鸡蛋
7
鸡翅
8
番茄沙司
9
面包微波炉两片加热。
10
煎鸡蛋火腿肠。
11
煎好的鸡蛋放在面包上。
12
放上火腿肠，黄瓜（下次要切成薄薄的黄瓜片，这个太厚了不好放）。
13
放上生菜，淋上沙拉酱番茄酱。
14
盖上一片面包，包上保鲜膜。
15
切成两半。
16
确实没有卖样，味道上也没有人家卖的好吃，但是大宝还能接受。
