祛湿健脾养胃美容汤

简单 4人份

这个分量是可以吃三天的,一天两碗。

祛湿健脾养胃美容汤
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食材清单

其他
  • 20克银耳
  • 50克生燕麦
  • 50克红豆
  • 50克薏米
  • 6颗菊花冰糖
  • 一小把百合

营养成分

热量

587.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

3.0 克

6.0 克

866.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳单独泡发后去蒂

步骤 1
2

其他洗净后一起浸泡至少三至四个小时

步骤 2
3

泡开后所有东西移到高压锅,加水(我用的是矿泉水),没过所有材料。

步骤 3
4

泡发时间短转豆类,时间长就煲汤一项即可。

步骤 4
5

若用明火煲的话就用大火煮开转中小火煮一个小时到红豆微开即可。

步骤 5

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