祛湿健脾养胃美容汤
简单
4人份
这个分量是可以吃三天的，一天两碗。
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食材清单
其他
- 20克银耳
- 50克生燕麦
- 50克红豆
- 50克薏米
- 6颗菊花冰糖
- 一小把百合
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳单独泡发后去蒂
2
其他洗净后一起浸泡至少三至四个小时
3
泡开后所有东西移到高压锅，加水（我用的是矿泉水），没过所有材料。
4
泡发时间短转豆类，时间长就煲汤一项即可。
5
若用明火煲的话就用大火煮开转中小火煮一个小时到红豆微开即可。
