芋泥红薯酸奶（简易版）
简单
4人份
每当冬天到来走在马路上最迷人的莫过于烤红薯的香味儿，自己想吃的时候就简单的做个快手早餐，通便排毒抗衰老什么的都是最基本的作用，主要是为了吃的开心！！！
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1盒酸奶
- 4个芋头
- 适量干果
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯和芋头清洗干净，
2
去皮切成薄片方便蒸熟备用
3
蒸锅下面防水，讲红薯和芋头片放入盘中上锅蒸熟，期间用筷子插入红薯或芋头中间能够穿透即可，芋头蒸的时间要久一点
4
蒸熟之后拿出放入碗中凉凉，分别将红薯和芋头捣成泥状，
5
期间可适当放入牛奶
6
装米饭的碗中放入保鲜膜，依次放入红薯泥和芋头泥，
7
按压将表面抹平，倒入盘中，轻轻一拉保鲜膜就可以啦
8
最后将酸奶从中间位置缓缓倒下来，再撒上红枣芝麻核桃碎即可
