鳕鱼胶炖鸡汤
简单
4人份
好喝又能美容，大家动手做起来，一起美美美
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食材清单
其他
- 10克虫草花
- 10粒枸杞
- 200克鸡
- 30克莲子
- 3片鳕鱼胶
- 3颗红枣
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好鳕鱼胶
2
加入姜片放入锅中蒸5分钟左右，胶质厚的需要蒸久点。
3
蒸好的鳕鱼胶用清水清洗干净。
4
清洗好放去冰箱冷藏泡发12小时以上，放入冰箱的鳕鱼胶很有弹性。
5
准备好红枣枸杞莲子，加入两片姜片放入锅中炖1-2小时左右
6
成品做好啦，女人一定要学会养生，多吃花胶，皮肤才会好哦！
