花园里的小蘑菇
简单
4人份
我们提倡天然植物素食概念，用有机小麦苗来搭配菌菇，呈现出健康与和谐，让食客感受到自然的生机。
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食材清单
其他
- 10克橄榄油
- 1盘有机小麦苗
- 2个八角
- 50克白玉菇
- 50克黑鸡枞菌
海鲜
- 50克蟹味菇
蔬菜类
- 2片生姜
调味品
- 5克酱油
调味料
- 2克盐
- 3克糖
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将菌菇清洗干净后焯水备用
2
锅内放入橄榄油烧热后下入八角、姜片炒香，加入提前焯过水的菌菇和、酱油、盐、糖、翻炒均匀出锅备用
3
将做好的小蘑菇用竹签串好后插进用小麦苗做成的花园器皿中即可。
