美容养生银耳莲子汤
简单
4人份
每个女人都想拥有红润的面容，银耳莲子便是最佳选择，常吃，对身体好
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食材清单
其他
- 克莲子
- 地瓜
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发
2
莲子泡发
3
地瓜切块
4
加入适量的水和冰糖，上高压锅炖15分钟
