【当归炖蛋】红枣黄芪补气血
简单
4人份
手脚冰凉和调经必备！当归是补气血的药，补药最适合和营养丰富的食物一起煮，利用食物的营养精华，充分发挥补气血的作用！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片（小的可下4片）当归
- 4颗红枣
- 一小撮（可不下）黄芪
- 一小撮红糖
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。红枣讲究的可以去核，少热气。黄芪没有的也可以不下哈哈，食材主要是当归和鸡蛋！
2
把当归红枣黄芪下锅，加三碗水。
3
冒小泡的时候把鸡蛋打入。
4
加入适量红糖，看自己喜好，大概一平勺的样子就够了！
5
煮沸两分钟后关火，盖上盖子焖一会。让当归鸡蛋们交融一会哈哈
6
出锅！别下太多红糖不然齁甜！这个色泽比较清甜，最后煮成一碗料和一碗水的样子
7
吃掉吃掉
