奶酪烤肠蛋糕
简单
4人份
超高钙含量的奶酪，丰富的维生素，蛋白质和微量元素，助力宝宝健康快乐成长。
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食材清单
其他
- 20g牛奶
- 2个鸡蛋
- 30g奶酪碎
- 30g烤肠
- 30g鲜玉米
蔬菜类
- 20g菠菜
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
刷一些油
2
将搅拌好的蛋液放入器皿中，然后把切丁的菠菜和烤肠、鲜玉米、奶酪碎放好在一起
3
盖上耐高温的保鲜膜
4
用牙签在四周均匀的扎上小孔
5
开中火蒸15分钟
6
可以用到沿边外，划一圈这样脱膜起来喽
