炒出来的红豆薏米茶

简单 4人份

每个人身体里都多多少少有点湿气,红豆薏米茶炒鸡去湿气的,霍思燕喝红豆薏米茶狂瘦,让我们每天早晨炒起来吧

炒出来的红豆薏米茶
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食材清单

其他
  • 10克红豆
  • 10克薏米
  • 一天喝多少放多少水

营养成分

热量

400.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

9.0 克

8.0 克

383.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

这是我提前一晚上泡的红豆和薏米,早晨起床就往厨房奔先烧一锅水

2

把水倒了放在锅里炒,把水气炒干在炒一会

3

炒成这样红豆微微开口就好了

4

把炒好的红豆薏米倒入煮开的水里,我顺便把洗好的鸡蛋放进去煮了,我每天早晨一个煮鸡蛋,先大火煮两分钟,你可以去刷个牙洗个脸,然后小火煮10分钟,这个时间可以护肤换衣服了,然后关火这个时候锅里的茶颜色还不正没关系,放在锅里闷一会哈,这个时间又可以忙点别的了

5

这是成品,颜色是红色的

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